Olá! Sou o Dr. Carlos Periotto, médico psiquiatra. Diariamente, seja em meu consultório em Campo Grande, MS, ou em atendimentos online, converso com pessoas que chegam até mim se sentindo perdidas, assustadas e, acima de tudo, sozinhas com seus sentimentos. Muitas delas descrevem episódios avassaladores de medo que surgem “do nada”. Hoje, meu convite é para que a gente converse abertamente sobre isso: a Síndrome do Pânico.

Meu objetivo aqui não é dar diagnósticos, mas sim acender uma luz sobre o tema, oferecendo informação de qualidade para que você possa entender melhor os sinais que sua mente e seu corpo estão emitindo. Vamos juntos nessa jornada de conhecimento e cuidado.

O que é uma Crise de Pânico e como ela se difere do Transtorno?

Antes de tudo, é importante entender o que é uma crise de pânico. Imagine uma sensação súbita e intensa de medo e desespero, que atinge seu pico em poucos minutos, acompanhada de sintomas físicos e emocionais muito fortes. Isso é uma crise, ou um ataque, de pânico. É uma experiência assustadora, mas que pode acontecer com qualquer pessoa em momentos de estresse extremo.

A Síndrome do Pânico (ou Transtorno do Pânico) é diagnosticada quando essas crises se tornam recorrentes e, principalmente, quando surge um medo persistente de ter novas crises. Esse “medo de ter medo” acaba gerando um ciclo de ansiedade que pode fazer com que você evite lugares ou situações onde acredita que uma nova crise possa ocorrer, limitando sua vida e sua liberdade.

Quais Sintomas Físicos Podem Surgir Inesperadamente?

Durante uma crise, o corpo entra em estado de “luta ou fuga”, mesmo que não haja um perigo real por perto. É uma reação física muito real e intensa.

Os sintomas mais comuns que você pode sentir no corpo são:

• Palpitações e coração acelerado: A sensação é de que o coração vai sair pela boca.
• Dor ou desconforto no peito: Muitas pessoas relatam um aperto forte, que frequentemente é confundido com um infarto.
• Falta de ar e sensação de asfixia: Parece que o ar não chega aos pulmões, e pode haver a impressão de estar se engasgando.
• Tremores e tontura: O corpo pode tremer sem controle, acompanhado de uma sensação de vertigem ou de que você vai desmaiar.
• Suores, calafrios ou ondas de calor: Uma alteração brusca na temperatura do corpo é bastante comum.
• Náuseas ou desconforto abdominal: O estômago parece “embrulhado”, podendo gerar enjoos.
• Formigamento ou dormência: Principalmente nas mãos, pés ou no rosto.

Como a Mente Reage? Entendendo os Sintomas Psicológicos

Junto com a avalanche de sensações físicas, a mente também é inundada por pensamentos e medos aterrorizantes. É uma experiência que afeta profundamente o nosso estado emocional.

Os sintomas psicológicos mais frequentes são:

• Medo intenso de morrer: É uma das sensações mais relatadas. A intensidade dos sintomas físicos leva à crença de que algo fatal está acontecendo.
• Medo de perder o controle ou enlouquecer: A sensação de que você está “saindo de si” e perdendo o domínio sobre suas próprias ações e pensamentos.
• Sensação de irrealidade (desrealização): O ambiente ao redor pode parecer estranho, como se você estivesse em um sonho ou em um filme.
• Sentimento de estar fora de si (despersonalização): A impressão de estar se observando de fora do próprio corpo, desconectado de si mesmo.

Quando a Ansiedade Começa a Limitar sua Vida? A Hora de Buscar Ajuda

Sentir medo é uma reação humana e natural. Ter uma crise de pânico isolada, embora assustadora, pode acontecer. O sinal de alerta mais importante é a mudança no seu comportamento por causa do medo. Se você começou a evitar ir ao supermercado, dirigir, usar o transporte público ou encontrar amigos por receio de passar mal, isso indica que o problema está interferindo na sua qualidade de vida.

Ninguém precisa viver refém do medo. Se você se identificou com o que leu aqui, se as crises de pânico se tornaram frequentes ou se a preocupação com elas está dominando seus dias, saiba que este é o momento de procurar ajuda profissional. A Síndrome do Pânico tem tratamento, e é totalmente possível controlar os sintomas e reconquistar sua paz e sua liberdade.

O primeiro passo é sempre o mais corajoso. Falar sobre o que você sente é um ato de força. Estou aqui para te ouvir, sem julgamentos, e para construirmos juntos um caminho de cuidado para sua saúde mental.

Se você está pronto para dar esse passo, basta agendar sua consulta. Atendo presencialmente em Campo Grande – MS e também de forma online, para sua maior comodidade.

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