Como Lidar com a Insônia e Ansiedade Noturna: Dicas Práticas para Dormir Melhor
Você já se pegou rolando na cama durante a madrugada, tentando encontrar uma posição confortável, mas sem sucesso? A insônia e a ansiedade noturna são problemas comuns que afetam muitas pessoas. Se você está lendo isso, é provável que esteja buscando soluções para melhorar sua qualidade de sono. Não se preocupe, você não está sozinho, e há formas de amenizar esses sintomas.
Você tem problemas com insônia? Então está na página certa!
Segundo estudos, cerca de 50-60% das pessoas já experimentaram insônia episódica, caracterizada por dificuldades em iniciar ou manter o sono em algum momento da vida. Esse problema pode evoluir e se tornar recorrente, transformando-se em um problema crônico para dormir. Como médico especialista no assunto, posso afirmar que a insônia vai além de uma noite mal dormida.
Psiquiatra em Campo Grande MS
Sou o Dr. Carlos Periotto, psiquiatra em Campo Grande MS, oferecendo tratamentos personalizados para saúde mental. Está em busca de ajuda profissional? Agende sua consulta hoje pelo telefone (67) 99162-0440. Atendimentos presenciais e online disponíveis para adequar-se às suas necessidades.